Qué son los ejercicios de Jelqing?
Los ejercicios de Jelqing son un método natural para agrandar el pene de manera permanente. Aunque pocas personas conocen su nombre técnico, la verdad es que muchas de las técnicas naturales más conocidas para aumentar el tamaño del pene se basan en estos ejercicios o hacen mención del mismo.
En nuestra página web reiteramos muchas veces que existen tres métodos principales para incrementar el tamaño de tu miembro:
- Cirugía de alargamiento del pene
- Pastillas y Suplementos
- Métodos Naturales
Mientras que ningún tipo de pastilla o suplemento es efectivo para alargar el pene, las cirugías son costosas y presentan riesgos. De todos los métodos naturales para agrandar el pene, los ejercicios de Jelqing, junto a Maestro del Pene son sin duda las mejores técnicas naturales para comenzar.
En este completo tutorial te vamos a mostrar paso a paso como realizar uno de los ejercicios principales del método Jelqing.
- Precalentamiento del pene
- Nivel de erección
- Cómo hacer un ejercicio de Jelqing en 7 pasos
- Errores más comunes
- Cómo funciona el método Jelqing?
- Preguntas frecuentes
Precalentamiento del pene
Antes de comenzar con la rutina de ejercicios de Jelqing es muy importante realizar un precalentamiento del pene para favorecer la circulación de sangre en el mismo y evitar lesiones.
Recuerda que no te puedes saltar este paso. Por pereza, muchos hombres deciden evitar este proceso pero es una parte fundamental del ejercicio. Si tu objetivo es realmente agrandar el tamaño de tu miembro tienes que seguir las instrucciones paso por paso para obtener los mejores beneficios.
Puedes usar cualquiera de las siguientes técnicas para preparar el pene antes de realizar el Jelqing:
- Mojar una toalla de mano con agua caliente (pero no tanto para evitar lesiones). Escurre la toalla y luego enróllala en tu pene, en la base del mismo. Mantén la toalla durante al menos 5-10 minutos.
- Puedes lograr el mismo resultado que con la toalla utilizando una almohadilla eléctrica.
- Otra alternativa es tomar una ducha caliente.
- Puedes llenar un calcetín con arroz caliente y enrollarlo en tu pene del mismo modo que lo harías con una toalla.
Mi pene debe estar en estado erecto o flácido?
Para poder comenzar correctamente los ejercicios de Jelqing, tu pene no debe estar ni en estado completamente flácido y ni en su máxima erección. Tiene que ser a mitad de camino.
La razón por la que no puedes tener una erección completa es que va a ser más complicado realizar los ejercicios si recién comienzas y no vas a obtener los mismos beneficios.
Cómo hacer un ejercicio de Jelqing en 7 pasos
Luego de haber realizado el precalentamiento, sigue estos pasos para realizar un ejercicio de Jelqing.
1. Lubricar el pene
Para evitar lesiones e irritación lubrica siempre tu pene antes de realizar los ejercicios. No evites usar lubricante solo para ahorrar un poco de dinero. Puedes usar algunos de los siguientes lubricantes.
a. Vaselina
b. Gel para bebé
c. Lubricantes para el pene
d. Si el resto falla, WD40
Es broma, no lo intentes : ).
2. Erección del pene
Como dijimos anteriormente, tu pene no debe estar ni en estado flácido ni en estado completamente erecto.
Te acuerdas de Dragon Ball? Tu nivel de erección ideal sería un super saiyajin de nivel 1 o 2. Masajea suavemente tu pene (puedes utilizar ayuda) hasta alcanzar un 50% o 75% de nivel de erección.
Recuerda hacerlo bien, si te pasas va a ser más complicado realizar los ejercicios y no vas a obtener los mismos beneficios.
3. Posición de la mano
Coloca tu mano en el pene formando el signo OK en la base del mismo, cerca del hueso púbico.
4. Primer movimiento – desplazamiento hacia arriba
Mueve el agarre que has formado con tu mano en la base del pene hacia arriba. La idea es estirar ligeramente el pene hacia arriba, sin presionar demasiado. Esto logra una mejor circulación de la sangre en el mismo.
5. Segundo movimiento – frenar antes de llegar al glande
Debes frenar el movimiento hacia arriba antes de llegar al glande.
Eso es todo! En tan solo dos movimientos realizaste tu primer Jelqing. El ejercicio puede parecer fácil pero es importante que sigas las instrucciones completas paso a paso sin saltearte nada.
6. Repetir los pasos 3, 4 y 5
Cuando hayas realizado un Jelqing con una mano, cambia y realiza el mismo movimiento con la otra mano, y así sucesivamente. Realiza el ejercicio durante al menos 15 minutos una vez al dia.
7. Relajación del pene
Relaja nuevamente tu pene utilizando alguna de las técnicas de precalentamiento que te enseñamos o toma una ducha caliente para finalizar el proceso. Repite nuevamente todos los pasos (incluida la fase de precalentamiento) una vez cada dia.
Es importante recordar que éste es uno de los tantos ejercicios de Jelqing que se pueden realizar, existen muchas técnicas que puedes poner a prueba.
8 errores frecuentes que cometen los hombres al realizar los ejercicios de Jelqing
1. No realizar el precalentamiento
Por pereza o por querer finalizar los ejercicios mas rapidamente muchos hombres no realizan la fase de precalentamiento, por lo que no obtienen los resultados esperados.
El objetivo del precalentamiento del pene es relajar el miembro y mejorar la circulación de sangre en el mismo, proceso que puede maximizar enormemente los resultados de los ejercicios de Jelqing.
2. No utilizar lubricante
Algunos hombres deciden no utilizar lubricante para realizar los ejercicios, siempre por pereza o para ahorrar un poco de dinero. Realizar los ejercicios de Jelqing en seco (osea sin usar ningún tipo de lubricante) puede ser perjudicial para los que recién empiezan, pudiendo causar irritación y dificultando la realización de los ejercicios.
Si bien lo ideal sería utilizar un lubricante dedicado al pene, puedes elegir entre varias alternativas, pudiendo hasta usar vaselina como lubricante para el pene.
3. Esperar resultados inmediatos
Agrandar tu pene de manera natural con los ejercicios de Jelqing requiere paciencia. No esperes agrandar tu miembro un centímetro cada dia. La mayoría de los hombres que utilizaron este método empiezan a notar resultados en las primeras tres semanas, logrando un aumento en el tamaño del pene garantizado en los primeros dos meses.
Los resultados también dependen del tipo de pene y la longitud inicial, pero más importante aún es la correcta ejecución de los ejercicios.
4. No seguir los pasos correctamente
Los ejercicios de Jelqing pueden parecer fáciles pero requieren de práctica, constancia y paciencia, sobretodo si estás recién comenzando.
Si no sigues las instrucciones paso a paso no vas a obtener los mismos resultados.
Para facilitar el proceso trabajamos duro para producir una librería de videos con instrucciones paso a paso para llevar a cabo correctamente los ejercicios. En los videos te vamos a mostrar exactamente como realizar las sesiones, cuánto tiempo deben durar y trucos y secretos para que puedas lograr tu objetivo en el menor tiempo posible.
5. Desistir demasiado pronto
Muchos hombres se rinden si no ven ningún resultado durante los primeros días. Ahora si tu objetivo fuese por ejemplo aumentar tu masa muscular, dejarías el gimnasio después de una semana porque no tienes los brazos de Arnold Schwarzenegger?
El pene es un músculo. Como todo músculo, cuando empiezas a entrenar requiere de un tiempo de adaptación para acostumbrarse a la nueva rutina. No existen píldoras mágicas o suplementos para agrandar tu pene. Si tu objetivo es tener un miembro más grande de forma natural vas a tener que trabajar para lograrlo y tener paciencia.
Con los ejercicios de Jelqing el promedio es que notes los primeros resultados en las primeras 3-8 semanas.
6. No dedicarle tiempo
Todo resultado requiere un mínimo esfuerzo de tu parte. No puedes culpar el método si no estás dispuesto a tomártelo con seriedad. Si incrementar el tamaño de tu pene es un objetivo importante para ti vas a tener que darle prioridad y no saltearte ninguna sesión ni fase.
Realizar los ejercicios (incluida la fase de precalentamiento) te puede llevar unos 20-30 minutos cada dia. Haz un hueco en tu agenda para las sesiones de entrenamiento y trata que se conviertan en una rutina, repitiéndolas cada dia.
Así como no puedes bajar de peso si no modificas tu dieta y no puedes aumentar la masa muscular sin entrenamiento, tampoco vas a poder agrandar tu pene si no te lo tomas en serio. El esfuerzo va a traer resultados que van a cambiar tu vida por completo.
7. Movimientos demasiado rápidos
Recuerda que no estás masturbándote. Cada movimiento debe durar unos 5 segundos. Hazlo con calma y siguiendo las instrucciones al pie de la letra. Movimientos demasiado rápidos van a lograr solo irritar tu pene y no vas a obtener resultados.
8. Nivel de erección incorrecto
El nivel de erección ideal para realizar los ejercicios es un 50% o 75% de tu máximo nivel de erección. Es importante no realizar los ejercicios si tu pene está en estado completamente flácido o si tienes una erección completa, ya que los ejercicios no van a ser igual de efectivos y va a ser más difícil finalizar el proceso.
Cómo funciona el ejercicio de Jelqing y por qué es posible agrandar el pene?
Como haces para aumentar la masa muscular en otras partes de tu cuerpo? Realizas un entrenamiento de fuerza y resistencia (como levantar pesas por ejemplo) para “romper” el músculo y fatigarlo. En conjunto a una buena alimentación y descanso, durante los tiempos de recuperación los músculos vuelven a generarse aumentando su tamaño.
El pene también es un músculo, y al igual que puedes realizar los ejercicios de Kegel para prevenir la eyaculación precoz también puedes utilizar el método Jelqing para aumentar el tamaño de tu pene.
El cuerpo cavernoso del pene es como una esponja. Cuando tienes una erección tu pene alberga una gran cantidad de sangre que lo mantiene en estado de erección. Realizando correctamente los ejercicios de Jelqing vas a lograr fatigar el músculo generando micro desgarros en el tejido liso.
Durante la fase de recuperación el músculo liso del pene va a aumentar su longitud y grosor. Si realizas el método Jelqing asiduamente, no solo vas a lograr incrementar la longitud y el espesor de tu pene, sino también tener mayor potencia sexual y erecciones vigorosas.
Preguntas frecuentes sobre el método de Jelqing
Es seguro realizar los ejercicios de Jelqing?
Realizar los ejercicios siguiendo al pie de la letra todas las indicaciones es absolutamente seguro, ya que eres tú el que maneja la intensidad. A diferencia de otros métodos como la bomba de vacío o las pesas para el pene, los ejercicios de Jelqing son un método natural muy seguro que te brindan absoluto control.
Es importante que no evites realizar la fase de precalentamiento y que utilices un buen lubricante para evitar irritación y enrojecimiento en tu miembro.
En cuánto tiempo voy a lograr agrandar mi pene?
El tiempo que vayas a tardar en lograr resultados depende del tipo de pene y el tamaño actual. No esperes ver resultados en los primeros dos o tres días, pero si realizas correctamente el ejercicio y le dedicas el tiempo necesario vas a ver los primeros resultados en las primeras 3-8 semanas. Si después de 2 o 3 meses todavía no notas ninguna diferencia es importante que te asegures que estás realizando los ejercicios correctamente. Parecen fáciles, pero tienes que tener paciencia y ser constante.
Es necesario realizar el precalentamiento?
Realizar el precalentamiento del pene es una parte fundamental del proceso, ya que vas a mejorar la circulación de sangre en tu miembro y lo vas a relajar para llevar a cabo los ejercicios correctamente.
Puedes enrollar una toalla remojada en agua caliente alrededor de tu pene o utilizar cualquiera de los otros métodos que señalamos en esta sección. Es importante que realices el precalentamiento durante 5-10 minutos antes y después de realizar los ejercicios de Jelqing.
Después de finalizar la sesión como alternativa al precalentamiento puedes tomar una ducha caliente.
Es necesario utilizar un lubricante?
El lubricante es otro ingrediente necesario para realizar los ejercicios de Jelqing correctamente. Sin el lubricante corres el riesgo de producir irritación o enrojecimiento en el pene y va a ser más difícil completar los ejercicios.
Que lubricantes puedo usar?
Lo recomendable es que utilices un lubricante especialmente dedicado para el pene, generalmente los puedes adquirir online o en cualquier sex shop. Otras alternativas son los geles para bebés que no producen irritación o la vaselina.
No utilices champú, jabón u otras cremas que no sean aptas para el pene porque podrían irritar la piel de tu miembro.
Que es el Jelqing en seco?
Se conoce como Jelqing en seco el proceso de realizar los ejercicios de Jelqing sin utilizar lubricantes, con el pene seco. Es una técnica avanzada y no es absolutamente recomendable para quien recién comienza a realizar los ejercicios, porque podrías no obtener los mismos resultados y corres el riesgo de irritar tu pene.
Con que frecuencia debo realizar los ejercicios?
Debes realizar los ejercicios cada dia. Puedes organizarte para hacer siempre los ejercicios por la mañana o por la noche. Debes realizar los ejercicios hasta que estés satisfecho con los resultados o notes que alcanzaste tu límite y tu pene ya no incrementa más en tamaño. Por lo general vas a notar resultados en las primeras 3-8 semanas, pero no más de 3 meses.
Cuánto debe durar cada sesión de Jelqing?
Cada sesión de Jelqing puede durar unos 20-30 minutos dependiendo de cuanto tiempo le dediques a la fase de precalentamiento. El ejercicio de estiramiento del pene debe durar por lo menos 15 minutos. Puedes precalentar tu pene 5-10 minutos antes de la sesión de entrenamiento y tomar una ducha caliente al final de los ejercicios para ahorrar tiempo.
Es suficiente realizar un ejercicio para obtener resultados?
Existen muchas técnicas avanzadas para realizar los ejercicios de Jelqing. Para que puedas obtener beneficios en el menor tiempo posible nos esforzamos por crear una libreria completa de videos con instrucciones para realizar los ejercicios.
La ventaja de acceder a los videos es que vas a tener la garantía de estar realizando los ejercicios correctamente al 100%. Es como tener un profesor online las 24 horas para mostrarte paso a paso lo que tienes que hacer en cada momento.
Puedo tener relaciones mientras realizo los ejercicios?
Sí. Realizar los ejercicios de Jelqing no va a influir negativamente en tu rendimiento sexual. Puedes tener sexo o masturbarte sin ningún tipo de problemas. Lo importante es que sigas las instrucciones al pie de la letra para evitar lesiones durante el tratamiento.
Nuestra recomendación es que no te masturbes y no tengas sexo antes de realizar los ejercicios y que trates de mantener ambas actividades separadas. Si por ejemplo realizas los ejercicios de Jelqing por la mañana, puedes tener relaciones por la tarde o noche. No recomendamos tener relaciones o masturbarse apenas finalizada la sesión de Jelqing.
Como regla general, deberías esperar al menos 2 horas antes y después del entrenamiento, pero nuestro consejo es que evites tener sexo antes de los ejercicios para que el tratamiento no se vea afectado a causa del cansancio.
hola una pregunta ..!! durante todo el proceso de jelking lo que dure..!!! durante ese tIempo no podré masturbarme ni un dia?
Bro me pregunto lo mismo xD espero y respondan
Hemos actualizado nuestra guía agregando su consulta a la sección de preguntas frecuentes.
En breve, es posible tener sexo y masturbarse normalmente durante el tratamiento de Jelqing. Lo importante es no masturbarse durante la sesión de ejercicios, por el resto pueden seguir con su rutina de forma normal.
Nuestra recomendación es que mantengas ambas actividades separadas y dejes pasar al menos 2 horas (antes y después) de la sesión de ejercicios antes de tener relaciones.
Hola una pregunta
Sobre una duda
Practico el jelking digamos q el lunes y el martes descanso pero ese dia tengo relaciones, entonces quiero saber si eso afecta el proceso el echo de tener relaciones el dia de descanso osea el dia siguiente q es martes
Agradesco su pronta respuesta!!
Hola Oscar,
para nada. En nuestro artículo de hecho recomendamos no realizar los ejercicios justo antes o después de tener una relación, lo que significa que puedes tener sexo también el mismo día que haces Jelqing si separas bien ambas actividades.
Tener relaciones en tu día de descanso no va a afectar tu entrenamiento.
Se puede tener relaciones durante el tratamiento o ejercicio del jelquin???
Lo mismo puedo tener relaciones mientras estoy en proceso normalmente o masturvarse afecta cuando estoy en proceso ???
Se puede tener relaciones o masturbarse en el tiempo que se hacen los ejericicos? Ya sea meses o semanas
Puedo tener relaciones o masturbárme durante el tiempo que lo estoy prácticando?
Veo que no hay respuestas. ¿ son privadas?
Hemos actualizado nuestra guía con las respuestas a las preguntas. Muchas gracias.
La misma pregunta mientras estoy en el tratamiento no puedo tener relaciones sexuales??
Puedes tener relaciones normalmente. Lo importante es no masturbarse DURANTE la sesión de Jelqing, pero en otros momentos puedes tener sexo y masturbarte sin ningún problema.
Lo ideal es que dejes pasar al menos 2 horas antes de tener relaciones. Aún mejor, te invitamos a no masturbarte o tener sexo antes de realizar los ejercicios, para que no estés demasiado cansado y el entrenamiento no se vea afectado.
Muy bueno parece confiable pondre a prueba este ejercicio en cuanto consiga vaselina o algún aceite gracias por su blog y es bueno hablar de estas cosas serias con hombres no te deja tan acomplejado cerrado pensando que vas a morir con 3 o 4 centímetros colgando ahí debajo toda tu vida saludos
Te funciono?
Solo debo hacer lo q dice en la parte superior .. o q mas tengo q hacer.. me podrias explicar por favor
Correcto, lo primero que puede hacer es comenzar a hacer el ejercicio que recomendamos en nuestra guía. Si está interesado en ver los videos de entrenamiento puede conseguir toda la información que necesita en el siguiente enlace.
Hola, de qué depende la cantidad de cms, que puede crecer?, algo genético?
Por cuánto tiempo es lo recomendable realizar este ejercicio?, imagino tiene una extensión máxima, cómo saber que ya llegaste a ese punto?.
La cantidad de centímetros depende sobretodo del tamaño actual. Deberías lograr un incremento proporcional al tamaño de tu pene en reposo en este momento. Es muy poco probable por ejemplo que puedas duplicar el tamaño de tu pene, ni siquiera las cirugías podrían lograr semejante resultado.
Es recomendable realizar los ejercicios un mínimo de dos meses, tiempo suficiente para notar los primeros resultados. Durante el entrenamiento te aconsejamos monitorear el progreso en la longitud de tu pene al menos una vez por semana. Si necesitas ayuda para la medición puedes guiarte con nuestro tutorial para medir el pene.
Lamentablemente para saber cual es la longitud máxima a la que puedes llegar deberás seguir entrenando. Es un proceso que requiere paciencia. Para darte una idea, hay algunos pacientes que utilizan alargadores de pene por un periodo que puede ir desde los 6 meses hasta el año.
Con Jelqing deberías notar resultados en los primeros dos meses. La otra ventaja de entrenar tu pene es el aumento en el rendimiento sexual y el control de la eyaculación precoz.
funciona con chavales de 15 años??????
En un gran porcentaje de hombres el pene puede crecer hasta los 19-22 años. El periodo en que más rapidamente crece es entre los 13 y 16 años, debido al incremento en la producción de hormonas durante la pubertad.
Se sobreentiende que todos los contenidos publicados en nuestra página web están dedicados a un público adulto. Si un menor de edad quisiera probar estos ejercicios, nuestra recomendación sería que NO lo haga y que deje crecer el pene naturalmente.
Dicho esto, Jelqing se puede practicar a cualquier edad y de hecho en algunos países las familias enseñan a sus hijos a practicar estos ejercicios desde muy jóvenes para favorecer el fortalecimiento del pene. Sea cual sea la decisión de cada individuo, lo importante es ser extremadamente responsables, de momento que pene tenemos uno solo y hay que cuidarlo.
Hola tengo 20 años tengo un mocropene de 13 cm. Dime con este método puedo alargar y engrosar mi pene, bueno aun no e utilizado ningún producto farmacéutico. Por favor necesito tu consejo…gracias.
Por supuesto, puedes empezar desde ahora con el método Jelqing y deberías notar ya resultados en los primeros dos meses.
La única aclaración es que un pene de 13 centímetros se encuentra perfectamente dentro al promedio, por lo que no te desanimes. Se conoce como micropene al miembro que en erección no supera los 7 centímetros de longitud.
Si quieres obtener más información acerca del tamaño promedio en distintos países del mundo, incluido el tuyo, puedes visitar nuestro ranking mundial del tamaño de penes.
con cuantos cm se puede causar placer?
Te recomendamos que leas nuestro artículo “el tamaño importa?” dónde hablamos acerca del tema.
En teoría, debido a la anatomia de la vagina, 5 o 6 centímetros deberían ser suficientes para satisfacer a una mujer, pero en la práctica lamentablemente esto no es verdad y muchas veces el grosor juega un papel aún más importante que la longitud.
La verdad es que cada mujer es un mundo, como así lo es cada hombre. En un mundo ideal, podríamos decir que si tienes un pene que mide entre 13 y 16 centímetros (la longitud promedio alrededor del mundo) deberías ser capaz de satisfacer a una mujer, pero la verdad es que muchos factores pueden influir en la relación.
Nuestro consejo es que además del tamaño en sí, los hombres deberían estudiar también acerca de distintas técnicas para satisfacer a una mujer, y animarse a probar siempre cosas nuevas con sus parejas (incluido, por que no, algún que otro juguete sexual).
Hermano que tal y cuanto centimetros es maximo que se puede agrandar el pene con estos ejercicios ??.”y tambien supongamos que obteni 3 centimetros, esos 3 cms obtenidos, durará para toda la vida oh solo temporal y tu pene vuelve al tamaño normal que era antes. Responde mi pregunnta y duda porfavor 🙂
Hola,
la longitud que puedes alcanzar con estos ejercicios es proporcional al tamaño actual de tu pene, pero seguro que vas a obtener resultados si empiezas ahora por lo que no tengas miedo y dale para adelante.
Por lo que respecta al tamaño conseguido, el asunto puede variar ligeramente de persona a persona. La mayoría de testimonios recolectados confirman que si realizas Jelqing durante bastante tiempo, lo que ganas en longitud va a ser permanente.
Algunos usuarios reportan una ligera perdida en el espesor del pene ganado si dejan de hacer Jelqing por tiempo prolongado (estamos hablando de un periodo de al menos un año en reposo), pero casi ninguna perdida en la longitud del pene.
En conclusión, no deberías preocuparte. Si mantienes tu rutina de ejercicios Jelqing constante va a llegar un momento en que los resultados van a ser permanentes y NO vas a necesitar realizar más los ejercicios todos los días.
Muchas personas después del primer año siguen simplemente una rutina de mantenimiento que consiste en hacer los ejercicios solo 2 o 3 veces por semana. Nuestro consejo es que si dejas de hacer Jelqing luego de haber obtenido resultados, que sigas midiendo el tamaño de tu pene una vez por semana o por lo menos una vez por mes para poder decidir si empezar a entrenar nuevamente o no.
Que tal, el ejercicio de hacerse por 15 o 20 min. Ininterrumpidos?
Estoy empezando y en ocasiones cuando llevo algunos minutos, tiende a erectarse a 100% y en ese momento me detengo hasta bajar un poco, luego se tiende a pasar a flacido, entendería por ser los primeros días es algún tema de adaptación, pero la duda es por el tiempo. Gracias
No hace falta que sean 15 o 20 minutos ininterrumpidos, lo importante es que logres hacer los ejercicios durante ese tiempo y que trates de completar todo el proceso en una sola sesión.
Si sigues entrenando vas a notar los resultados por más que al principio no te salga todo perfecto!
WD40 jajajaj como me hiciste reír, buen artículo, buen sentido del humor.
Tengo una duda, he visto que se habla de dejar días de “descanso” entre ejercicios, pero me parece leí en este post que se debe realizar “cada día”. Por favor, agradezco la orientación, se debe realizar a diario hasta comenzar a ver comentarios o debemos dejar días de descanso , de ser así, mínimo cuántos días debe ser en la semana?
En nuestro artículo recomendamos realizar la rutina todos los días de momento que es una rutina simple y tienes mucho tiempo para descansar entre sesiones, aunque no todas las personas los realizan todos los días. Lo ideal es seguir paso a paso las instrucciones de un programa de entrenamiento profesional.
Si recién estás empezando, puedes realizar los ejercicios no más de 3-4 veces por semana y no menos de dos, aunque si no notas resultados en las primeras semanas deberás incrementar la cantidad de sesiones. Si sigues las instrucciones al pie de la letra, realizas el precalentamiento y usas lubricante por supuesto que no vas a necesitar tanto tiempo de descanso y puedes realizar los ejercicios todos los días sin problemas.
Con respecto a la frecuencia, cuántos días a la semana debe ser?
He visto que debe dejarse días de descanso, pero algunos párrafos arriba, entiendo que debe ser cada día.
Podría aclararme esta duda.
Gracias
Depende del programa de entrenamiento que utilices. Si realizas nuestra rutina de ejercicio base todos los días siguiendo al pie de la letra las instrucciones (lubricante, precalentamiento, etc.), no vas a tener ningún tipo de problema ni lesiones.
Si haces los ejercicios con menor frecuencia tampoco vas a tener problemas, pero seguro no menos de dos veces por semana, aunque lo ideal es realizar más sesiones. Si no notas resultados suficientes con tu rutina de entrenamiento simplemente incrementa las sesiones. Lo ideal es que sigas un programa de entrenamiento completo.
Hay personas que realizan los ejercicios todos los días, y otras que lo hacen 3-4 veces por semana. Hay quienes obtienen resultados entrenando menos, hay quienes no, por eso nosotros sugerimos hacer los ejercicios todos los días o al menos 3-4 veces por semanas durante las primeras semanas.
Hola queria saber si es seguro que funciona?,es necesario si o si lubricante?,cuanto crecera mi pene si lo ejercito por 1 año?Por si acaso tengo 15 años y me mide 13 se que no es tan poco pero me gustaria lograr los 17 tu crees que lo podria lograr??
Puedes decidir no usar lubricante, pero te arriesgas a sufrir lesiones o irritación si realizas los ejercicios de manera regular. Es mucho más seguro utilizar lubricante, que también va a ayudar a contener en cierto modo la excitación.
No quieres sufrir ningún tipo de lesión a tu edad. Si mantienes la rutina de ejercicios constante seguro vas a notar resultados, aunque la longitud que ganes depende de ti, por supuesto que todos tienen un límite. De hecho nosotros recomendamos ser siempre responsables y evitar los ejercicios si no eres todavía mayor de edad, pero si realmente quieres empezar a entrenar por tu cuenta ten mucho cuidado y no exageres con las sesiones por semana.
Buen día, tengo 32 años, puedo practicar el ejercicio o no?
Sin ningún problema, hasta personas mayores lo pueden practicar sin problemas.
Cuantas veces a la semana se deben hacer los ejercicios?
Saludos.
Depende del método que utilices, hay varias rutinas de Jelqing disponibles y lo mejor es seguir las instrucciones de cada programa. Hay personas que realizan Jelqing hace más de un año y lo hacen todos los días, pero si empiezas ahora nuestra sugerencia es no más de 3-4 veces a la semana y no menos de dos.
Si empiezas a notar resultados con tu rutina en las primeras semanas o en los primeros 30 días, no hace falta que incrementes el ritmo. Si por el contrario no notas resultados incrementa las sesiones de ejercicio por semana.
Hola el precalentamiento del pene, se puede hacer con material pornografico (videos / Tv) o debe realizarse si o si con una toalla caliente..? para optimizar tiempo pregunto.. Gcias
Hola,
puedes utilizar material pornográfico para alcanzar el estado de erección adecuado, pero la toalla caliente o la ducha son para relajar el pene y prepararlo para la sesión de ejercicios y evitar por lo tanto lesiones o irritación durante los entrenamientos, sobretodo si los realizas muy seguido, por lo que no deberías reemplazarlos.
Si no quieres usar una toalla, en lugar de la ducha puedes utilizar un recipiente con agua tibia solamente para el pene.
Yo estuve haciendo el ejercicio por lo menos 3 semanas note qe sebengroso y alargó un poco per lo deje de Aser y al parecer bajo las medidas qe había ganado porque paso eso
La verdad es que el tiempo requerido cambia de individuo a individuo. Ten en cuenta que hay personas que realizan Jelqing por más de un año antes de tomar un descanso o dejar definitivamente los ejercicios.
Lo mismo sucedería si vas al gimnasio durante solo 30 días, haces una dieta, y luego de ese mes dejas de hacer ejercicios y vuelves a comer porquerías. Lo ideal es que no dejes de hacer los ejercicios apenas notes los primeros resultados, sino que sigas por un tiempo, por más pesada que te resulte la rutina. Es el único modo de obtener resultados tangibles a largo plazo.
Hola.
Inmediatamente después de hacer Jelquing se me erecto el pene y me excité demasiado, razón por la cual me masturbe.
Pero mi sorpresa fue al eyacular, ya que en mi semen se podía ver un poco de sangre.
¿eso es normal?
Si es la primera vez que te pasa, el problema generalmente es debido a una infección o lesión en la prostata, y el sangrado puede durar desde algunos días a varias semanas. Nuestra sugerencia es que si no es un caso aislado (osea si te sigue sucediendo de forma regular) es que consultes con un médico para que te quedes tranquilo.
Para el precalentamiento me doy una duña caliente de 5 minutos y ya cuando haya terminado hacer el ejercicio me baño otra vez con agua caliente?
Correcto, aunque si no quieres hacerte una ducha lo importante es relajar el pene, por lo que puedes simplemente remojarlo en algún recipiente con agua tibia o usar el truco de la toalla. Por favor, no utilices las cacerolas de la cocina, tu pareja / familia te lo va a agradecer :D.
Hola, mi pene mide 18cm, y tengo 20 años, con estos ejercicios puedo aumentar mas cms ?
Si nunca has hecho estos ejercicios es muy probable que luego de hacer el entrenamiento puedas aumentar el tamaño de tu pene todavía más. Sin duda te recomendamos que los pruebes, aunque como hemos especificado requieren paciencia y determinación.
Afortunadamente con 18 centímetros te encuentras por arriba de la media mundial.
hola que tal tengo 20 años y me mide 12 cm erecto y la verdad es que no es muy grueso tampoco entonces mi pregunta es cuanto es la ganancia maxima que puedo obtener y por decir es posible que haciendo los ejercicios me llegue a mediir alrededor de 20cm la ccerdad es que me siento un poco avergonzado con mi tamaño y bueno eso me a hecho sentir mal si me podrian contestar se los agradeceria mucho gracias
Hola,
no queremos darte falsas expectativas. Una ganancia de 8 centímetros es extremadamente improbable si tu tamaño en este momento es de 12, ya que sería casi como duplicar el tamaño actual de tu pene. Ni las cirugías podrían brindarte tales resultados.
Los ejercicios pueden ayudarte a ganar algunos centímetros, alcanzando posiblemente un tamaño entre los 13 y 16 centímetros.
Lo importante es no preocuparse exclusivamente por el tamaño en estos casos, sino en aprender un arsenal de técnicas para satisfacer a las mujeres con las que te acuestas. Muchos hombres con tamaños aún menores utilizan por ejemplo arneses huecos para hombres (cinturón dildo, strap-on, como prefieras llamarle). Parece una solución poco convencional, pero en fin de cuentas es una idea creativa para implementar en las relaciones, con el agregado de que utilizando un arnés no tienes tampoco que preocuparte por mantener una erección.
Para concluir, empieza con los ejercicios, pero también aprende juegos eróticos y distintas formas de volver loca a una mujer en la cama, con toda confianza.
Hola mi pene mide 15 centimetro y pues quiero saver en que horario es mas adecuado aser el ejersicio ese por que no se si aserlo antes de acostarme perjudica o no al ejersicio a y esta correcto aser precalentamiento solo dandome una ducha caliente o es necesario con la toalla y por ultimo es normal que el pene en estado flacido sea sumamente redusido de tamaño como de 3 cm en si al tenerlo asi de chico en su estado flacido las mujeres se les quita las ganas y ni siquiera esperan a que se erecte asu tamaño avitual de erecion que es de 15 cm como avia dicho al principio pues ese masaje lo que quiero que me ayude a que no se vea tan chico en su estado flacido sera que sirve para eso
Hola,
no debes preocuparte por el horario, aunque lo ideal es que mantengas una rutina constante para dejar al menos 24 horas de descanso entre cada sesión. Antes de acostarte, si te parece cómodo, está perfecto.
La ducha caliente es suficiente, la toalla es simplemente un método alternativo. Puedes también simplemente usar un recipiente con agua tibia para relajar el pene, lo que te resulte más conveniente.
Los ejercicios te van a ayudar a aumentar la longitud del pene en estado flácido, pero muy probablemente no de la forma que esperas, y es una situación absolutamente normal.
Tu miembro es del tipo conocido como pene de sangre, y es absolutamente normal que pueda medir más del doble en estado erecto.
Lamentablemente muy poca gente conoce estos detalles, pero no debes avergonzarte ya que es una situación perfectamente normal. Es poco probable que quieras explicarle a una mujer esto durante una relación, pero en fin de cuentas, si no tienes problemas con las erecciones, tarde o temprano se va a dar cuenta que a tu pene no le falta nada.
Si sigues teniendo problemas, puedes dedicar más tiempo a los juegos previos, o puedes utilizar productos y juguetes sexuales para acelerar la erección.
Buenos dias tengo un hijo de 15 años y sufre de hipopituitarismo e hipogonadismo usted cree q estos ejercicios le funcionen. Estoy preocupada.
Independientemente de los ejercicios, que no van a afectar su salud, tales enfermedades pueden causar esterilidad y disfunción eréctil a largo plazo. Nuestra recomendación, si aún no lo ha hecho, es que consulte con un médico para que le recomiende un tratamiento.
Y que pasa si tengo beneficios y ya me creció lo suficiente y dejo de hacer los ejercicios permanentemente el tamaño de mi pene volverá al estado de donde empeze desde el inicio ?
Algunas personas pierden los beneficios más rápidamente, mientras que otras tantas pueden interrumpir Jelqing por largos periodos de tiempo sin notar ninguna diferencia. Lo ideal es que cuando alcances tu objetivo y no notes más ganancias, sigas haciendo los ejercicios durante un tiempo (puedes reducir las sesiones).
Si decides dejar de hacer los ejercicios completamente, continúa a medir la longitud de tu pene para comenzar nuevamente con la rutina si notas alguna pérdida.
Hola . Tengo un pene de 13 cm es algo frustrante no he podido consumar una relacion sexual ,ahora ando con una chica y temo no llenar las expectativas . Con respecto a los metodos de agrandamiento los he realizado pero no he logredo resultados quizas los haciendo mal quisiera ayuda por favor consejos y quizas videos donde muestren la nuena ejecusion de las tecnicas .he buscado muchas paginas pero todas con animo de lucro y no de colaboracion.
Hola,
Las causas principales por las que un individuo podría no estar obteniendo resultados por lo general son las siguientes:
– No se están siguiendo los pasos correctamente (No se utiliza lubricante, o no se realiza la fase de precalentamiento).
– Poca paciencia: abandonar luego de unas pocas sesiones o luego de las primeras semanas porque no se notan resultados. Ten en cuenta que hay personas que usan extensores de pene por un periodo de al menos 6 meses, y otras tantas que realizan Jelqing hace más de un año.
Si bien no para todos es igual, el Jelqing funciona y hay enteras comunidades dedicadas a estos ejercicios, por lo que es cuestión de seguir entrenando y revisar tu rutina paso por paso.
En la misma guía recomendamos un programa de entrenamiento en formato video y completamente en español. No es de nuestra producción, por lo que requiere una mínima inversión de dinero.
Sin querer defender de todas formas a todo el sector, ya que hay muchas estafas (como es el caso de las pastillas Neopene, señaladas por nuestros usuarios), el producir material conlleva costos.
Imagina el dinero que se debe invertir para contratar actores y editar horas de video para producir un entrenamiento como el que pides. Y aún así muchos de estos programas cuestan una mínima fracción de dinero de lo que cuesta un extensor de pene de calidad. Para darte un ejemplo, para obtener la versión completa de uno de los mejores extensores de pene disponibles en el mercado, SizeGenetics, tendrías que invertir casi 300 dólares.
Por otro lado, si una persona realmente no quiere hacer los ejercicios, la solución “más simple”, pero no exenta de riesgos, sería someterse a una cirugía para agrandar el pene; en este caso hablamos de cifras que sobrepasan los 3.000 dólares.
Utilizando otro ejemplo: ¿Si quieres ponerte en forma, no invertirías dinero en una membresía para el gimnasio? Obviamente podrías comprar los accesorios para instalar en tu casa, pero aún así habrías invertido dinero.
Tu otra opción sería no ir al gimnasio ni utilizar accesorios, en ese caso realizarías ejercicios utilizando el peso de tu cuerpo (bodyweight excercises), pero a menos que seas un experto, probablemente al principio deberás invertir muchas horas investigando acerca del tema, o decidir tomar un atajo e invertir dinero en una aplicación como Freeletics para recibir opiniones de un profesional.
Y si quieres notar resultados de forma aún más rápida, invertirías dinero en suplementos, verdad?
De la misma manera, si quieres obtener resultados alargando tu pene de forma rápida, puedes decidir tomar atajos o no.
Nadie te obliga a hacerlo por supuesto, nosotros tratamos de brindar la información más completa posible y te ofrecemos todas las opciones que funcionan para que puedas tomar una decisión, además de tratar de desvelar los mitos y las estafas, pero no podemos hacer mucho más que eso.
Si realmente no tienes paciencia para realizar los ejercicios, tu última opción para salir del apuro sería invertir en un arnés hueco para hombres en silicona. No la mejor opción, pero sin dudas es un método creativo para satisfacer a tu pareja en la cama mientras en paralelo te comprometes a resolver el problema por otros medios.
Afecta en algo si hago una rutina de ejercicio minutos antes de hacer el jelqing puesto a que es el único tiempo que tengo en el día para hacer ese tipo de actividades
Para nada, mientras descanses 24 horas entre sesiones de Jelqing, si haces otros ejercicios no es un problema, muy conveniente.
Hola, he visto que la media del pene está entre 13 y 16, pero si la mía mide 15, significa que con eso ya puedo satisfacer por completo a una mujer?
Hola,
en teoría tanto ese tamaño como penes de menor longitud son suficientes para satisfacer a una mujer. Si te interesa, puedes leer nuestro artículo donde compartimos la opinión de las mujeres acerca del tamaño.
En la guía, especificamos que todos los puntos más sensibles que necesitas estimular en una mujer para producir el orgasmo se encuentran en los primeros 5 centímetros de profundidad, pero aún así parece que el grosor es aún más importante que el largo en este caso.
Tu tamaño está adentro del promedio y es más que suficiente para satisfacer a una mujer. El único problema es que no todas las mujeres son iguales, por lo tanto no existe una medida especial que pueda satisfacer a todas las mujeres por igual.
Hay mujeres que realmente no toleran ser penetradas por un pene demasiado grande, mientras que otras lo disfrutan mucho.
Si bien no hay una respuesta 100% correcta para tu pregunta, digamos que a nivel de funcionalidad la longitud de tu pene es más que suficiente para satisfacer una vagina promedio.
Hola, una pregunta hace 6 meses tube una intervención quirúrgica porque me salio varicocele en el testículo izquierdo y hidrocele en el derecho, antes de eso practicaba el jelqing, es posible que la causa de eso se debió a jelqing? Lo preguntó pirque 6 meses después lo empese a practicar de nuevo y tengo miedo que me pueda nuevamente a salir eso, por favor respondenme.
Hola,
El varicocele afecta al 15% de los hombres, y si bien sus causas directas se desconocen, en algunos hombres el periodo de desarrollo es muy lento. Es muy probable que sin saberlo hayas tenido este problema desde antes de practicar Jelqing.
No hay ninguna fuente que sugiera que Jelqing pueda ser una de las causas que producen varicocele, es más, hay muchos hombres con esta condición que practican los ejercicios sin problemas.
Ahora, cabe aclarar que un muy pequeño porcentaje de hombres puede volver a desarrollar varicocele con el tiempo aún después de una cirugía, si el problema que causó la condición en primer lugar no fue resuelto.
Uno de los factores que se sabe pueden empeorar esta condición es la ingesta de suplementos que aumentan los niveles de testosterona. Si usas alguno de estos suplementos u otros químicos para entrenar lo ideal sería que dejes de hacerlo. Tampoco es recomendable que utilices bombas de vacío para el pene u accesorios similares.
Nuestro consejo es que si realmente no estás seguro consultes con otros médicos además de los que te practicaron la cirugía y averigües cuales son las probabilidades de volver a desarrollar varicocele en tu caso y que factores aumentan los riesgos.
Hola, tengo una duda;
Suelo hacer el jelqing 3 veces a la semana, con un día de descanso entre medio y su duración suele ser unos 15 minutos, incluyendo estiramientos.
Es suficiente y tendré resultados?
Gracias.
Si te sientes cómodo con esta rutina, sigue así durante un tiempo. Si no obtienes resultados aumenta las sesiones. La mayoría de hombres nota algún resultado en los primeros dos meses luego de haber empezado el entrenamiento.
Si en 8 semanas al ritmo que lo haces no notas ni siquiera un pequeño resultado, aumenta la cantidad de sesiones semanales.
este metodo funciona para las personas que estan en sobre peso?
soy gordo y mi pene mide 10,3 sin estar erecto y 13 erecto me gustaria saber si me puede ayudar este ejercicio y si se aplica lubricante al momento de hacer el entrenamiento
El ejercicio va a funcionar también en tu caso particular y para cualquier persona en sobrepeso (si no estamos hablando por supuesto de casos extremos). Debes aplicar lubricante antes de hacer el entrenamiento para evitar lesiones e irritación con el correr del tiempo.
De todas formas, aún siendo útiles los ejercicios, el problema del sobrepeso cuando es demasiado pronunciado es que además de ser un riesgo para la salud puede “hacer parecer” que el pene más pequeño o puede ser más complicado usarlo en su totalidad.
Pero por lo que respecta a los ejercicios, puedes hacerlos sin problemas, el sobrepeso no va a afectar los resultados.
Hola tengo 17 años mi pene mide 12 cm erecto los ejercicios me podian ayudar a hacerlo crecer un poco mas
Si nunca has hechos los ejercicios, hay muy buenas probabilidades de que puedas hacerlo crecer luego de practicar los ejercicios durante algunas semanas.
Tengo una pregunta cuando hago los ejercicios se me erecciona el pene y debo de esperar a que se me relaje un poco, pero cuando estoy listo para retomar los ejercicios hago 4 o 5 y se me vuelve en erección, y claro al final no hago mucho porque hago tan sólo 15 min. Porque 30 min. me parece mucho tiempo. Que hago?
Lo importante es que realices los ejercicios. Minuto más, minuto menos, probablemente va a afectar el tiempo en el que notes resultados, pero van a llegar.
No te preocupes si no realizas los ejercicios 100% al pie de la letra al principio. Hacer algo para lograr tu objetivo es mejor que quedarse quieto y no hacer nada. Ahora, si aún luego de 1, 2 o 3 meses todavía no logras ningún tipo de resultados nuestra recomendación es que inviertas un poco de dinero en un programa de entrenamiento, que te va a mostrar paso a paso todo lo que tienes que hacer.
Hola buen día
Me gustaría saber si esos ejercicios me funcionan para mi que tengo 46 años y por otro lado yo no tengo tarjeta de crédito puedo hacer un giro o una consignación.
Muchas gracias por su información
Buenos días,
los ejercicios pueden realizarse a cualquier edad (con sus debidos límites). De hecho accesorios como los alargadores de pene son usados por clientes que tienen entre 18 y 70 años, no te preocupes. Por lo que respecta al método de pago, nosotros no vendemos directamente el producto, por lo que te conviene consultar directamente en el módulo de compra del curso.
Hola, Lei que el pene puede crecer hasta los 19-22 años, yo tengo 18 y quiero saber si realizar el jelqing afectara de forma negativa el crecimiento natural del pene ?
Es correcto, aunque no en todos los individuos crece de la misma manera. Realizar los ejercicios de Jelqing no va a afectar el crecimiento natural del pene, de hecho en algunos países los padres animaban a sus hijos a hacer rutinas muy similares desde chicos.
El problema es que me exito mucho al hacer el jelgin y esto hace que mi estado de erepcion llegue al 100%. Nose si interrumpir el ejercicio hasta que llegue al 70% de erepcion ¿está bien? Á… y tambien al hacer el jelgin ¿con que presion aproximadamente se agarra el pene?
No te preocupes demasiado. Sin duda interrumpir el ejercicio durante un rato te va a ayudar. De hecho, sin darse uno cuenta, este simple ejercicio ayuda también a prevenir la eyaculación precoz y a durar más en la cama.
Se aconseja no realizar los ejercicios con el pene en erección al 100% en primer lugar para evitar lesiones e irritación, y en segundo lugar para estirar con mayor facilidad la piel.
Si te equivocas una que otra vez no es el fin del mundo, simplemente tómate el proceso con calma.
Cuantos semana tengo que realizar el ejercicio,
La mayoría de usuarios nota resultados en las primeras 4 semanas, pero al igual que con los alargadores de pene, se recomienda un periodo de entrenamiento que oscila entre los 3 y 6 meses. De hecho hay personas que practican Jelqing como estilo de vida hace varios años.
Lo importante es que no dejes de hacer los ejercicios enseguida apenas logras tu objetivo, sino que sigas haciéndolos hasta que estos resultados sean permanentes (puedes seguir midiendo tu pene durante el periodo de descanso para evitar perder longitud).
Si no se realizan los ejercicios todos los días eso va a impedir el proceso de arrendamiento ? Tiene que ser diario o se puede descansar fines de semana?
Puedes y debes descansar. Si bien recomendamos hacer los ejercicios cada día ya que tienes 24 de descanso entre cada sesión, puedes descansar los fines de semanas, o realizar la rutina cada 2 días. Si sigues un programa de entrenamiento, lo ideal es seguir al pie de la letra las instrucciones de ese programa.
Hola, tengo 19 años y soy de Chile, mi pene está por debajo de el promedio de mi país(12 cm),¿Con este tratamiento es posible que llegue al promedio?
Espero su respuesta, gracias…
La longitud máxima depende de cada individuo, no vas a poder estirarlo al infinito, tan solo uno centímetros. Si ya tienes 12 centímetros, es muy probable que luego de algunos meses de entrenamiento alcances sin problemas el promedio. Esto te puede llevar de unos pocos meses hasta más de un año.
Lo importante es que hagas los ejercicios con paciencia hasta que no notes más resultados.