Quieres saber cómo producir más semen? En esta guía todas las respuestas

¿Quién es el ídolo indiscutido de todos los hombres alrededor del mundo?

Si tu respuesta fue Justin Bieber necesitas salir inmediatamente de esta página, desconectar Internet y retirarte a una desolada cima en el Nepal para vivir una vida de soledad y redención.

¿Rocco Siffredi? Bueno, el potro italiano es casi una divinidad para muchos fieles alrededor del mundo, pero tampoco.

Existe un nombre que todos pronuncian con respeto. Algunos lo conocen por su temible apodo de batalla, El Lechero.

Sí señores, estamos hablando del Picasso del porno, el legendario Peter North.

Uno de los más famosos actores porno masculinos, distinguido por su enorme capacidad eyaculatoria.

Y es de capacidad eyaculatoria justamente que vamos a hablar en nuestro artículo de hoy. ¿Cómo producir más esperma? ¿Cómo hago para generar más espermatozoides? ¿Cómo mejorar la calidad del esperma?

En esta guía vamos a responder a todas tus dudas. Probablemente también pueda interesarte nuestro artículo sobre cómo mejorar el sabor del semen. ¡Buena Lectura!

• ¿Es posible producir más semen?
• Consejos para producir más esperma
• Alimentos para generar más semen
• Suplementos
• Factores que influyen en el volumen de esperma

¿Es realmente posible aumentar la cantidad de esperma?

Sí, es absolutamente posible producir más semen durante la eyaculación, si sigues las recomendaciones que compartimos en este artículo. Pero antes, un poco de información al respecto.

• Menos del 10% de tu semen contiene espermatozoides, el restante 90% es líquido seminal compuesto por distintas sustancias.
• Un adulto promedio produce entre 2 y 5 mililitros de semen durante la eyaculación, que a su vez contiene entre 200 y 400 millones de espermatozoides.
• La testosterona es una hormona clave para el correcto funcionamiento de la próstata y los testículos. En un adulto saludable el nivel normal de testosterona oscila entre los 250 y 1.000 nanogramos por decilitro.

Niveles de testosterona por debajo del recomendado en conjunto con la falta de otros nutrientes esenciales para el funcionamiento del cuerpo como el Zinc pueden impactar negativamente en el volumen de semen producido en cada eyaculación.

Consejos para generar más semen

Hidratación

El semen es 96% agua. Debes asegurarte de tomar al menos dos litros de agua por día.

La correcta hidratación de tu cuerpo también va a ayudar a mantenerte en forma y libre de toxinas, además de ser una práctica recomendada por todos los médicos independientemente de cuales sean tus objetivos de salud.

La hidratación es uno de los elementos esenciales de cualquier programa para mejorar tu salud y el rendimiento de tu cuerpo, es por ello que también incluimos este paso tan importante es nuestra guía para mejorar el sabor del esperma.

Dejar de fumar

El abuso de tabaco, además de los ya conocidos problemas que puede causar a la salud a largo plazo, también puede afectar la producción de esperma y la fertilidad.

Abstinencia

Es sabido que la cantidad de esperma producido durante la eyaculación disminuye naturalmente cuanto más frecuentemente tengas relaciones. Una manera efectiva de aumentar la cantidad de semen sin utilizar suplementos es no tener relaciones durante dos o tres días.

Edging

Edging es un término inglés para definir la práctica de estimular nuestra pareja hasta que casi llegue al orgasmo, pero frenando antes de que ésta experimente el mismo.

En pocas palabras se trata de juegos previos y estimulación manual para que nuestra pareja sienta cada vez más excitación, pero no supere el límite sintiendo el orgasmo.

Estimulando durante varios minutos a nuestra pareja antes de proceder con el acto de penetración va a aumentar la intensidad del orgasmo masculino y también la cantidad de esperma generado durante la eyaculación.

Se pueden obtener los mismos resultados con una sesión de masturbación prolongada cuyo objetivo sea durar lo más posible en lugar de eyacular inmediatamente.

Ejercicio

Rutinas de ejercicios regulares como el levantamiento de pesas pueden ayudar a subir los niveles de testosterona en tu cuerpo.

Aunque el efecto no es prolongado, todos sabemos los beneficios que el ejercicio cotidiano puede brindarle a tu cuerpo, incluido mejor rendimiento sexual y energía.

Alimentos para producir más esperma

El Zinc es un elemento fundamental en la producción de esperma, por lo que los alimentos ricos en este metal son ideales para aumentar la producción de semen. Algunos alimentos ricos en Zinc son:

• Pollo
• Carne de Res
• Ostras y mariscos
• Maní
• Calabaza (con semillas)
• Hongos
• Cordero
• Semillas de sandía secas
• Chocolate y cacao en polvo

Cabe destacar que algunos alimentos, sobretodo aquellos ricos en proteína como el pollo y las carnes rojas pueden influir negativamente en el sabor del semen si consumidos de manera regular.

Suplementos para producir más esperma

Una válida alternativa a los alimentos para asimilar las cantidades necesarias de Zinc y Testosterona son los suplementos alimentares. Algunos de los productos más famosos que pueden ayudar a incrementar la producción de semen son:

Suplementos de Zinc

Cualquier suplemento de Zinc de calidad puede ayudar a mantener un nivel normal de producción de esperma. El Zinc es un mineral esencial para el cuerpo, y además de sus importantes funciones en el desempeño sexual también ayuda a combatir la gripe y el resfriado. La dosis diaria recomendada de Zinc para una persona promedio es de 10 mg.

Volutrex

Volutrex es uno de los suplementos más famosos en el mercado para aumentar la producción de esperma de hasta un 300% en un periodo de tan solo 30 o 90 días.

No todos los suplementos en el mercado son efectivos. Por ejemplo en nuestro sitio web hablamos mucho acerca de las famosas pastillas para agrandar el pene. En el artículo te contamos que si bien no son efectivas para lograr tal objetivo como el método Jelqing, sí pueden mejorar el rendimiento sexual y la potencia de las erecciones.

Lo mismo pasa con Volutrex. No es un producto mágico que va a agrandar tu pene pero sí está comprobado que puede aumentar considerablemente tu capacidad de eyaculación.

Uno de los elementos principales de este producto líquido es el extracto de semilla de calabaza (siendo uno de los alimentos naturales que te recomendamos en esta guía). Y ese es el objetivo de este suplemento, brindarte de manera rápida y eficaz una manera de adquirir los nutrientes esenciales para aumentar tu producción de esperma de manera simple y económica.

Male Extra

Male Extra de por sí no es un producto exclusivamente diseñado para incrementar la producción de esperma, pero su gran contenido de Zinc lo vuelven otra opción ideal.

No es tan efectivo como Volutrex, pero aporta otros beneficios como erecciones más vigorosas, aumento del deseo sexual, menor tiempo de recuperación entre encuentros sexuales, y en muchos pacientes también puede ayudar a retrasar la eyaculación gracias a su contenido de L-Metionina.

Factores que influyen en la producción de esperma

Vejez

Dijimos anteriormente que un adulto promedio produce entre 2 y 5 mililitros de esperma durante la eyaculación. El volumen de semen y la densidad de espermatozoides comienzan a disminuir con la edad, al igual que los niveles de testosterona y el rendimiento sexual.

Medicamentos

Algunos medicamentos, antibióticos y antidepresivos pueden impactar negativamente en la producción de esperma.

Dieta y estilo de vida

Abuso de alcohol, tabaco, comidas ricas en grasas en conjunto con pobre actividad física influyen de manera radical en el rendimiento sexual en su totalidad, no solo afectando la producción de esperma sino también la potencia de las erecciones y la energía sexual.

Eyaculación retrógrada

Se conoce como eyaculación retrógrada al proceso por el cual el esperma no es expulsado normalmente por la uretra como debería, sino que es redirigido hacia la vejiga.

Esperamos que la información en este artículo haya resuelto tus dudas. Te animamos a dejar tu opinión en los comentarios, hasta la próxima!